Исследование, проведенное учеными из Бостонского университета, выявило, что улучшение состояния сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте существенно уменьшает вероятность развития инфаркта и инсульта в зрелые годы. Детали этого масштабного многолетнего изыскания были опубликованы в научном издании JAMA Network Open.
Ученые изучили медицинские данные тысяч людей, начиная с 18 лет, применяя систему «8 основных принципов жизни» (Life’s Essential 8). Эта система оценивает восемь критически важных аспектов здоровья сердца: рацион, уровень физической активности, качество сна, контроль массы тела, показатели сахара в крови, артериальное давление, уровень холестерина и отказ от курения. Участники, которые последовательно поддерживали высокие значения по этим параметрам, демонстрировали значительно более низкий риск возникновения сердечно-сосудистых патологий. В то же время, у людей с умеренными показателями здоровья сердца риск увеличивался в два раза, а у тех, чье здоровье ухудшалось с возрастом, он возрастал в десять раз.
Авторы работы особо отмечают, что даже незначительные позитивные изменения в образе жизни, внесенные в молодости, приносят ощутимые долгосрочные результаты. Профессор Дональд Ллойд-Джонс, возглавлявший исследование, подчеркнул: «Эти изменения действительно важны: чем раньше человек начинает заботиться о своем сердце, тем выше его шансы прожить долгую и полноценную жизнь».
Ранее другие исследования показали, что почти у всех (99%) пациентов, перенесших инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность, присутствовал как минимум один ярко выраженный фактор риска.
