Исследование, охватившее более 100 тысяч молодых людей (18-24 лет) по всему миру, выявило тревожную закономерность: получение первого смартфона в возрасте до 13 лет значительно увеличивает риск развития различных психических проблем. У лиц, начавших пользоваться гаджетом в 12 лет или раньше, чаще фиксируются суицидальные мысли, агрессивное поведение, потеря связи с реальностью, низкая самооценка и эмоциональная нестабильность. Особенно выраженной эта связь оказалась для девушек, у которых отмечалось снижение уверенности в себе и стрессоустойчивости. Эти данные были опубликованы в научном издании Journal of Human Development and Capabilities.
Согласно данным проекта Global Mind Project, примерно 40% выявленных рисков связаны с ранним погружением в социальные сети, столкновением с кибербуллингом, нарушениями сна и сложными отношениями в семье. Установлено, что чем раньше подросток начинает пользоваться смартфоном, тем ниже его показатели психического благополучия во взрослой жизни.
Учитывая потенциальный масштаб негативного воздействия, эксперты призывают к введению мер предосторожности, сравнимых с ограничениями на алкоголь и табак. Предлагается внедрять программы цифровой грамотности в школах, осуществлять более строгий контроль за возрастными ограничениями при использовании цифровых устройств и обеспечивать постепенный доступ к гаджетам.
Хотя смартфоны не являются единственным фактором, влияющим на психическое здоровье, игнорировать обнаруженные закономерности крайне опасно. Раннее погружение детей в цифровую среду несет значительные риски, последствия которых могут проявляться на протяжении всей взрослой жизни.
Предыдущие исследования уже демонстрировали, что сокращение времени, проводимого онлайн, благотворно сказывается на когнитивных способностях и эмоциональном состоянии. В частности, временный отказ от социальных сетей приводил к улучшению качества сна, снижению уровня тревожности и восстановлению концентрации внимания.
