Исследование AJCN: Витамин D3 способен замедлять процессы клеточного старения
Гарвардские ученые обнаружили удивительное свойство витамина D3: способность замедлять процессы клеточного старения. Это значительное открытие было сделано в рамках масштабного проекта VITAL, в котором приняли участие почти 26 тысяч американцев старше 50 лет. Для более детального анализа длины теломер была выделена подгруппа из более чем 1000 добровольцев, за состоянием которых наблюдали на протяжении четырех лет. Результаты данной работы были опубликованы в авторитетном научном издании The American Journal of Clinical Nutrition.
Теломеры, представляющие собой защитные участки ДНК, расположенные на концах хромосом, функционируют как своеобразные «биологические часы» организма. При каждом делении клетки эти структуры укорачиваются, и их сокращение тесно связано с возрастными изменениями, а также с увеличением риска развития различных заболеваний.
Полученные результаты оказались весьма убедительными: у тех участников исследования, которые ежедневно принимали витамин D3 в дозировке 2000 МЕ, укорачивание теломер за четырехлетний период происходило значительно медленнее по сравнению с группой плацебо. В среднем, длина теломер у них сохранялась на 140 пар оснований больше. При этом прием Омега-3 кислот не продемонстрировал столь выраженного эффекта.
Авторы исследования подчеркивают, что витамин D3 не следует рассматривать как «таблетку от старости». Тем не менее, его возрастающая роль в поддержании общего здоровья и замедлении клеточного старения подтверждается все новыми научными данными. Регулярное употребление этой добавки может стать важным компонентом профилактических мер, особенно актуальных в пожилом возрасте.
Стоит отметить, что еще в июле ученые предупреждали о потенциальных рисках, связанных с дефицитом витамина D. Было установлено, что низкий уровень витамина D коррелирует с повышенным риском госпитализации пациентов, зараженных COVID-19.
