Недостаточное и систематическое потребление воды способно усугублять гормональную реакцию организма на стрессовые ситуации. Это заключение было сделано учеными, опубликовавшими свои результаты в издании American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
В рамках эксперимента были задействованы 32 человека. Часть из них обычно потребляла около 1,3 литра воды ежедневно, в то время как другие выпивали более 4 литров. После прохождения стандартного стресс-теста, у участников с низким уровнем гидратации наблюдалось заметное повышение концентрации кортизола, известного как гормон стресса. В свою очередь, у добровольцев, поддерживающих адекватный водный баланс, этот рост был менее выраженным.
Исследователи полагают, что даже незначительное обезвоживание (например, проявляющееся в более темном цвете мочи) оказывает прямое воздействие на функционирование эндокринной системы. Они считают, что дефицит воды может являться недооцененным фактором, способным в длительной перспективе увеличивать риски возникновения различных проблем со здоровьем.
Авторы исследования подчеркивают, что соблюдение правильного питьевого режима может ослаблять интенсивность стрессовой реакции организма, и этот аспект необходимо принимать во внимание в будущих психофизиологических исследованиях.
Также стоит отметить, что ранее было установлено: чай, приготовленный из листьев малины, может способствовать замедлению повышения уровня сахара и инсулина в крови после употребления сладких продуктов.
