Ночные пробуждения, даже кратковременные, значительно повышают болевую чувствительность, особенно у женщин. К такому выводу пришли ученые из Университета Ольборга, опубликовавшие результаты своего исследования в престижном журнале European Journal of Pain.
В ходе эксперимента 59 здоровым добровольцам в течение трех ночей намеренно нарушали сон: их будили трижды за ночь и просили выполнять простые задания. До и после исследования проводилась оценка болевой чувствительности. Было установлено, что даже незначительные, но систематические перерывы в сне существенно усиливают восприятие боли, причем этот эффект оказался гораздо более выраженным у женщин по сравнению с мужчинами.
По мнению исследователей, это может объяснить преобладание женщин (до двух третей) среди пациентов, страдающих хроническими болевыми синдромами. Несмотря на традиционные подходы к лечению боли, включающие физическую активность, медикаменты и хирургию, ученые все больше обращают внимание на роль сна в эффективности терапии. Подобно тому как нормализация сна является ключевым этапом в лечении депрессии и тревожных расстройств, улучшение качества сна может стать решающим фактором в снижении болевого синдрома.
Ранее другие исследования показали, что короткий дневной сон способствует значительному повышению креативности и поиску нестандартных решений.
