Новое исследование, проведенное Университетом штата Огайо и опубликованное в журнале Translational Psychiatry, указывает на потенциальную способность кетодиеты значительно облегчать симптомы депрессии. Эксперимент показал, что у студентов, строго придерживавшихся низкоуглеводного питания в течение десяти недель, признаки депрессивного расстройства сократились почти на 70 процентов.
В исследовании приняли участие шестнадцать студентов, у которых было диагностировано депрессивное расстройство и которые уже получали стандартное медикаментозное или психотерапевтическое лечение. После перехода на кетогенную диету у них наблюдалось значительное улучшение показателей психического здоровья. Общее самочувствие участников улучшилось почти в три раза, а когнитивные тесты выявили заметный прогресс в таких областях, как память, внимание и скорость обработки информации.
Примечательно, что эти положительные изменения не были напрямую связаны со снижением веса. Хотя большинство участников в среднем потеряли около пяти килограммов, основная связь с облегчением симптомов депрессии прослеживалась именно в изменениях рациона питания.
Авторы исследования подчеркивают, что, несмотря на относительно небольшой масштаб эксперимента и отсутствие контрольной группы, полученные результаты являются важным шагом в изучении кетодиеты как потенциальной вспомогательной терапии при депрессии. В дальнейшем планируются более масштабные клинические испытания для подтверждения эффективности и безопасности данного подхода.
Стоит отметить, что ранее уже появлялись данные о различном влиянии кетодиеты на женский и мужской организмы. Например, у самцов мышей низкоуглеводный рацион может способствовать накоплению стареющих клеток и усилению окислительного стресса, в то время как у самок подобные эффекты не были зафиксированы.
