Ученые обнаружили, что даже в пожилом возрасте начать играть на музыкальном инструменте полезно для мозга. Исследователи из Киотского университета выяснили, что такая практика способствует сохранению памяти и замедлению структурных изменений мозга, связанных с возрастом. Результаты исследования были опубликованы в журнале Imaging Neuroscience.
В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте 70 лет. Часть из них начала учиться играть на музыкальном инструменте и занималась более трех лет, в то время как другие бросили занятия через несколько месяцев. Спустя четыре года память всех участников была проверена, и им провели МРТ.
Выяснилось, что у тех, кто продолжал заниматься музыкой, не только хорошо сохранилась память, но и не произошло уменьшения объема серого вещества в области мозга, отвечающей за когнитивные функции. У них также наблюдалась повышенная активность мозжечка, который участвует в координации движений и обработке информации.
Авторы исследования подчеркивают, что занятия музыкой представляют собой доступный и действенный способ поддержания умственной активности в старости. Это особенно актуально для людей, которым противопоказаны физические нагрузки по состоянию здоровья.
Ранее также сообщалось о влиянии кетодиеты на работу мозга. Было показано, что всего три недели такого рациона могут улучшить кровоток и повысить уровень белка BDNF, который ассоциируется с памятью и нейропластичностью.
