Ученые из Университета Эдит Коуэн сделали важное открытие: даже разовая физическая нагрузка способна запустить в организме процессы, замедляющие рост опухолей. Это сенсационное заключение было сделано после изучения влияния спорта на женщин, перенесших рак молочной железы, и опубликовано в престижном журнале Breast Cancer Research and Treatment.
В ходе исследования было установлено, что всего один сеанс силовых упражнений или высокоинтенсивной интервальной тренировки значительно повышает уровень миокинов. Эти уникальные белки, вырабатываемые мышечной тканью, обладают выраженными противоопухолевыми свойствами. Удивительно, но увеличение их концентрации приводило к снижению активности раковых клеток на внушительные 20-30 процентов.
Ранее подобный положительный эффект миокинов фиксировался лишь у здоровых людей. Однако теперь научно доказано, что даже после тяжелого и изнурительного лечения организм сохраняет способность активно реагировать на физическую нагрузку, производя эти защитные молекулы, что открывает новые перспективы в реабилитации и профилактике рецидивов.
Команда исследователей продолжила работу, результаты которой были представлены в Journal of Cancer Survivorship. Это дополнительное исследование продемонстрировало, что регулярные физические упражнения, способствующие уменьшению жировой массы и наращиванию мышечной, эффективно снижают воспалительные процессы. Воспаление, как известно, является одним из ключевых факторов, влияющих на рецидивы и прогрессирование онкологических заболеваний. Важно отметить, что быстрая потеря веса без сопутствующих физических нагрузок не дает такого же выраженного противовоспалительного эффекта.
Следует также упомянуть недавние исследования, опубликованные в апреле, которые предупреждают о возможном негативном влиянии вечерних тренировок на качество сна. Интенсивные физические нагрузки, выполненные менее чем за четыре часа до отхода ко сну, могут существенно ухудшить его.
