Исследования показывают, что здоровое питание и регулярные физические упражнения могут существенно уменьшить вероятность летального исхода от заболеваний печени, вызванных потреблением алкоголя. Об этом свидетельствуют данные ученых из Медицинской школы Университета Индианы, опубликованные в журнале Journal of Hepatology.
В рамках научной работы были изучены анкетные данные более 60 тысяч совершеннолетних жителей США. Ученые проанализировали их образ жизни, включая уровень физической активности, особенности диеты и объем потребляемого алкоголя, сопоставив эти сведения с Национальным индексом смертности. Полученные результаты четко демонстрируют, что, хотя любая порция алкоголя увеличивает риск поражения печени, приверженность здоровому питанию и занятиям спортом значительно сокращает показатели смертности даже среди лиц, злоупотребляющих алкоголем или имеющих склонность к эпизодическому чрезмерному употреблению.
Для участников, которые вели наиболее активный образ жизни, риск смертности от печеночных патологий снижался на 36%. Те же, кто соблюдал принципы здорового питания, отмечали снижение этого риска почти на 80%. Интересно, что женщины, у которых в целом наблюдается более высокая предрасположенность к алкогольным повреждениям печени, получали особенно сильный защитный эффект от сочетания здорового рациона и регулярных тренировок.
Исследователи подчеркивают, что внедрение в рацион большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, морепродуктов и растительных источников белка в совокупности с постоянными аэробными нагрузками представляет собой легкий и доступный метод уменьшения угрозы для печени, даже при условии значительного употребления алкоголя. Эти открытия прокладывают дорогу для разработки новых превентивных мер и стратегий в области общественного здравоохранения.
Ранее, в начале августа, ученые уже указывали на серьезный вред, который алкоголь причиняет печени, провоцируя развитие жировой дистрофии, цирроза и увеличивая вероятность возникновения онкологических заболеваний.
