Люди стали активно применять специальные ленты для рта во время сна. Считается, что они помогают дышать исключительно носом, избавляя от храпа и даже улучшая спортивную выносливость. Этот тренд поддержали многие знаменитости и атлеты. Но насколько это безопасно и эффективно? За комментарием обратились к специалисту.
По данным CNN, мировой рынок лент для рта уже превысил миллиард долларов, демонстрируя стремительный рост популярности. Эту практику активно продвигают знаменитости, такие как Гвинет Пэлтроу, Эшли Грэм и Джимми Фэллон. Один из производителей подобных тейпов, компания Hostage Tape, даже заключила партнерство с крупной спортивной организацией UFC и известным комиком Джо Роганом.
В социальных сетях множество роликов, где пользователи демонстрируют использование тейпов и других приспособлений, вроде магнитных расширителей для ноздрей. Утверждается, что такой комплекс мер помогает улучшить насыщение организма кислородом, предотвратить сухость во рту и горле, а также нормализовать сон. Признано, что дыхание через рот может иметь негативные последствия. Однако, как предупреждает врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов, для некоторых людей заклеивание рта на ночь может быть небезопасным.
Роман Бузунов, врач-сомнолог, профессор, заслуженный врач России:
«Люди, у которых в детстве были, например, какие-то проблемы носового дыхания, сохраняется привычка дышать ртом. А вообще-то говоря, это не физиологический вариант, потому что сухость во рту, инфекции быстрее садятся на слизистые, проблемы с какими-то респираторными инфекциями, проблемы, кстати, с зубами. Заклеивание рта на ночь позволяет переучить человека на нормальное носовое дыхание. Но если у человека затруднено носовое дыхание и он просто не может нормально дышать носом, если в этой ситуации заклеить рот, как вообще тогда дышать-то человек будет? Мы можем вызвать тяжелую гипоксию, недостаток кислорода. По-хорошему нужно все-таки обратиться к доктору, проверить, есть ли носовое дыхание нормальное, нет ли апноэ сна, и если это просто привычка вредная, от которой нужно отучить, то да, это можно сделать. А если просто всем подряд наклеивать, то мы точно попадем на какое-то количество людей, которым это категорически противопоказано».
Особенно активно метод заклеивания рта используют спортсмены. В частности, об этом рассказывал известный футболист Эрлинг Холанд из «Манчестер Сити», отмечая, что это улучшает его самочувствие. Четырехкратная победительница турниров «Большого шлема» Ига Свентек также упомянула эту практику, пояснив, что дыхание только носом на корте повышает пульс и усложняет действия, считая это методом тренировки выносливости.
