Международная группа ученых провела масштабное исследование, выявившее потенциальную взаимосвязь между длительным пребыванием у экрана телевизора и увеличенным риском возникновения депрессивных состояний. К таким выводам специалисты пришли, проанализировав обширные данные более 65 тысяч взрослых участников из когорты Lifelines. Детальные результаты этого исследования были опубликованы на страницах авторитетного научного журнала European Psychiatry.
Проведенный анализ убедительно продемонстрировал, что для людей среднего возраста замещение некоторой части времени, традиционно проводимого перед телевизором, физической активностью или полноценным сном, существенно снижает вероятность развития депрессии. Интересно, что у пожилых участников исследования аналогичный защитный эффект наблюдался исключительно в случае увеличения физической активности, тогда как среди молодой группы испытуемых явных закономерностей в этой области выявлено не было.
Авторы научного труда подчеркивают, что привычка проводить много времени за просмотром телевизора может являться значимым фактором риска для психического здоровья. Они указывают на то, что простая замена такого пассивного досуга на более активные или восстанавливающие занятия может служить эффективной стратегией профилактики депрессии и способствовать общему улучшению самочувствия.
Стоит отметить, что ранее появлялись данные, свидетельствующие о негативном влиянии пропуска завтрака на психическое состояние молодых людей. Отказ от утреннего приема пищи ассоциируется с усилением симптомов депрессии и тревожности, а также со снижением их учебной и социальной активности.
