Некачественный, прерывистый сон способен напрямую вредить сосудам головного мозга, тем самым ускоряя развитие деменции. К такому выводу пришли канадские ученые, чье исследование впервые наглядно демонстрирует влияние беспокойного сна на мозговой кровоток на клеточном уровне.
В масштабном исследовании приняли участие более 600 пожилых добровольцев, чья активность сна фиксировалась с помощью носимых устройств. После их кончины был проведен детальный анализ мозговой ткани для выявления микроскопических изменений, в частности, в перицитах – особых клетках, отвечающих за регуляцию проницаемости и кровотока в мельчайших мозговых сосудах.
Результаты оказались весьма показательными: у испытуемых с наихудшим качеством сна наблюдался выраженный дисбаланс перицитов. Это изменение коррелировало с более интенсивным ухудшением когнитивных способностей (памяти, мышления) в последние годы их жизни. Ученые акцентируют внимание на том, что фрагментированный сон с частыми пробуждениями может выступать не просто как симптом уже развивающихся проблем, а как самостоятельная и весомая причина развития сосудистых патологий и нейродегенеративных процессов.
По мнению авторов исследования, понимание этой связи открывает новые горизонты: улучшение режима сна и целенаправленное воздействие на перициты могут стать эффективными стратегиями в профилактике и замедлении развития деменции. Следующим шагом в данном направлении планируется проведение клинических испытаний для оценки влияния различных методов терапии сна на ключевые сосудистые биомаркеры головного мозга.
Стоит отметить, что ранее другие научные работы также указывали на потенциальный вред чрезмерно долгого сна. Было установлено, что ночной сон продолжительностью девять и более часов может быть ассоциирован с ухудшением когнитивных функций, включая память и мыслительные процессы, подчеркивая важность поддержания оптимального баланса в режиме отдыха.
